সন্ধ্যা ৬:১৩ - ৭ই ডিসেম্বর, ২০১৯ ইং

সুস্বাস্থ্য

যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন থাইরয়েড সমস্যা
১১:০৬ পূর্বাহ্ণ ডিসেম্বর ৬, ২০১৯

যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন থাইরয়েড সমস্যা

থাইরয়েড হলো মানুষের স্বরযন্ত্রের দুই পাশে অবস্থিত একটি গ্রন্থির নাম। এই গ্রন্থি থেকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয়, যা বিপাক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন ও শক্তি বজায় রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। থা...
হৃদযন্ত্র ভাল রাখবে যেসব খাবার
৬:৪১ অপরাহ্ণ অক্টোবর ২৪, ২০১৯

হৃদযন্ত্র ভাল রাখবে যেসব খাবার

বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন শরীরচর্চা কিংবা হাঁটাহাঁটি করলেই হার্ট ভালো থাকবে। কিন্তু হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন আরও কিছু কাজের কথা। শরীরচর্চা তো থাকবেই সেইসঙ্গে খাবার তালিকায়ও যোগ করতে হবে কিছু খাবার। আর তাতেই ভালো থাকবে আমাদের হার্ট। ...
ওজন কমাতে সকালের খাবার বেশি কার্যকর
৯:৫৩ পূর্বাহ্ণ অক্টোবর ১৪, ২০১৯

ওজন কমাতে সকালের খাবার বেশি কার্যকর

অনেকেই মনে করেন, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবসময়ের খাবারই সমান। নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করলে কখন খাচ্ছেন, তাতে কিছু যায় আসে না। কিন্তু, পুষ্টিবিজ্ঞানে এখন বেশ পরিবর্তন এসেছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, দিনের শুর...
জেনে নিন দইয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা
১১:০১ পূর্বাহ্ণ অক্টোবর ৪, ২০১৯

জেনে নিন দইয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা

চট্টলা ডেস্কঃ   খুব সহজেই বানানো যায় এমন একটি খাবার হলো দই। এটা ঝামেলাহীনভাবে বেশ কয়েকদিন সংরক্ষণ করা যায়। ফলে এক বাটি দই আপনি বেশ কয়েকদিন খেতে পারবেন। যাদের চিনি খেতে সমস্যা, তারা চাইলে টক দইও খেতে পারেন। দই শরীরের জন্...
ডায়াবেটিস কমাতে পারে দারুচিনি
১০:২৩ পূর্বাহ্ণ সেপ্টেম্বর ৩, ২০১৯

ডায়াবেটিস কমাতে পারে দারুচিনি

প্রচুর ওষুধি গুণাগুণ সম্পন্ন একটি মসলা দারুচিনি। মসলাটি ঝাল ও মিষ্টিজাতীয় খাবারের স্বাদ বাড়ায়। এর রয়েছে আরও গুণ। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ৩ থেকে ৬ গ্রাম দারুচিনি গুঁড়ায় কমবে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ। পাশাপাশি বাড়বে হজমশক্তিও। ...
জীবন রক্ষাকারী চিকিৎসা কৌশল ‘সিপিআর’
১০:৪১ পূর্বাহ্ণ আগস্ট ৩০, ২০১৯

জীবন রক্ষাকারী চিকিৎসা কৌশল ‘সিপিআর’

কার্ডিও-পালমোনারি রিসাসিটেশন বা সিপিআর। এটি একটি জীবন রক্ষাকারী চিকিৎসা কৌশল। হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের কাজ বন্ধ হয়ে গেলেও কৃত্রিমভাবে তা কিছু সময় চালিয়ে মস্তিষ্কে রক্ত ও অক্সিজেন সরবরাহ করাকে সিপিআর বলা হয়। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রেই...
খালি পেটে চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
৫:২৬ অপরাহ্ণ আগস্ট ২৭, ২০১৯

খালি পেটে চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক

জানেন কি, খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাস কিন্তু আপনার জীবনে মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে! জেনে নিতে পারেন খালি পেটে চা খেলে কী হয়? ১) খালি পেটে ব্ল্যাক টি খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে। যার ফলে পেটে একটা অস্বস্তি তৈরি হয়। ...
মাইগ্রেন দূর করার ঘরোয়া উপায়
৩:৩২ অপরাহ্ণ আগস্ট ২৭, ২০১৯

মাইগ্রেন দূর করার ঘরোয়া উপায়

প্রচণ্ড মাথা যন্ত্রণা, শব্দ কিংবা আলো সহ্য করতে না পারা আর সেইসঙ্গে বমিভাব কিংবা বমি। এই হলো মাইগ্রেনের লক্ষণ। আর এই মাইগ্রেন নামক যন্ত্রণায় কতজনকে যে ভুগতে হচ্ছে তার সঠিক কোনো হিসাব নেই। এটি পরিপূর্ণভাবে নির্মূলও সম্ভব নয়। তবে কি...
জেনে নিন মাংস খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায়
৩:১৭ অপরাহ্ণ আগস্ট ১৩, ২০১৯

জেনে নিন মাংস খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায়

মাংস প্রোটিনের উৎস হলেও ‘রেড মিট’ রয়েসয়ে খাওয়াই শ্রেয়। গরুর মাংসের পুষ্টিগুণ ও তা খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায় সম্পর্কে জানান বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান বিভাগের সহকারি অধ্যাপক ফারাহ মাসুদা। ...
ডেঙ্গু জ্বর হলে কী খাবেন?
২:৩৩ অপরাহ্ণ আগস্ট ৬, ২০১৯

ডেঙ্গু জ্বর হলে কী খাবেন?

বর্তমানে এক আতঙ্কের নাম ডেঙ্গু জ্বর। ডেঙ্গুবাহী এডিস মশার কারণে এ রোগ দেখা দেয়। দেশজুড়ে প্রাণহানী ও অসুস্থতা মহামারি আকার ধারণ করছে। ডেঙ্গু জ্বরে মানব শরীরের রক্তের প্লাটিলেট কমে যায়। রক্তের প্লাটিলেট ১ লাখ ৫০ হাজারের নিচে নেমে গে...