রাত ২:১৮ - ১৭ই অক্টোবর, ২০১৯ ইং

লাইফস্টাইল

ওজন কমাতে সকালের খাবার বেশি কার্যকর
৯:৫৩ পূর্বাহ্ণ অক্টোবর ১৪, ২০১৯

ওজন কমাতে সকালের খাবার বেশি কার্যকর

অনেকেই মনে করেন, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবসময়ের খাবারই সমান। নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করলে কখন খাচ্ছেন, তাতে কিছু যায় আসে না। কিন্তু, পুষ্টিবিজ্ঞানে এখন বেশ পরিবর্তন এসেছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, দিনের শুর...
জেনে নিন দইয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা
১১:০১ পূর্বাহ্ণ অক্টোবর ৪, ২০১৯

জেনে নিন দইয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা

চট্টলা ডেস্কঃ   খুব সহজেই বানানো যায় এমন একটি খাবার হলো দই। এটা ঝামেলাহীনভাবে বেশ কয়েকদিন সংরক্ষণ করা যায়। ফলে এক বাটি দই আপনি বেশ কয়েকদিন খেতে পারবেন। যাদের চিনি খেতে সমস্যা, তারা চাইলে টক দইও খেতে পারেন। দই শরীরের জন্...
সন্তানের মেধা বিকাশে পিতা-মাতার গুরুত্ব পূর্ণ ভূমিকা
১১:৩২ অপরাহ্ণ সেপ্টেম্বর ২৮, ২০১৯

সন্তানের মেধা বিকাশে পিতা-মাতার গুরুত্ব পূর্ণ ভূমিকা

সন্তানের জীবনে বাবা-মা’র ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারাই সন্তানের প্রথম ও প্রধান শিক্ষক।সন্তানের আচরণে বাবা-মা’র আচরণ আয়নার মতো প্রতিফলিত হয়।শিশুকে বিভিন্ন বিষয়ে আগ্রহী করতে পিতা-মাতার করণীয় কাজসমূহ: স্কুলে যাওয়ার জন্য সন্তানকে আগ...
যদি সফল হতে চান……
৩:০২ অপরাহ্ণ সেপ্টেম্বর ১৬, ২০১৯

যদি সফল হতে চান……

সব কাজ সঠিক সময়ে করে উঠেও অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত সাফল্য অধরাই থেকে যায়। জীবনের প্রায় প্রতিটি মুহূর্ত আমরা মুখোমুখি হই কঠিন বাস্তবতার। কিন্তু আমরা নিজেকে সফল হিসেবে দেখতেই ভালোবাসি। আর তাই হাল না ছেড়ে আবার নতুন উদ্যোমে কাজে মন দেই।...
কাঠ বাদামের যত গুণ
১০:০৯ পূর্বাহ্ণ সেপ্টেম্বর ১৪, ২০১৯

কাঠ বাদামের যত গুণ

অ্যালমন্ড বা কাঠবাদামকে বলা হয় প্রয়োজনীয় পুষ্টির অফুরন্ত ভাণ্ডার। এটা প্রতিদিন সকালে খাওয়া মস্তিস্কের জন্য বেশ উপকারী। একইসঙ্গে নানা মজাদার শেক, জুসি সালাদ বা ডেজার্ট যাই-ই বলুন না কেন এসবে অ্যালমন্ড দেওয়া হলে তা হয়ে উঠে আরও বেশি ...
হতাশা কাটাতে কিছু নিয়ম মেনে চলুন
১২:৩৯ পূর্বাহ্ণ সেপ্টেম্বর ৮, ২০১৯

হতাশা কাটাতে কিছু নিয়ম মেনে চলুন

আশা যখন অতিরিক্ত হয়ে যায় তখন কিছু হতাশাও আসবে। এতে অস্থির হবেন না। একটু শুধু সময়ের অপেক্ষা, হতাশা নিজ থেকেই চলে যাবে। এর ফাঁকে কারণ খুঁজে দেখুন কেন হতাশ হলেন। মানুষ আশায় বাঁচে। জীবনে সব আশা যে সত্যি হয়ে সামনে আসে, এমন কিন্তু নয়...
দারুণ স্বাদের তালের বড়া
১০:৩৬ পূর্বাহ্ণ সেপ্টেম্বর ৪, ২০১৯

দারুণ স্বাদের তালের বড়া

তালের মৌসুম এসেছে অথচ তালের বড়া খাবেন না তাই কি হয়? স্বাদে ও ফ্লেভারে তালের বড়ার কোন জুড়ি নেই। তাহলে আর দেরি কেন, এই রেসিপিটি ফলো করে ঝটপট বানিয়ে ফেলুন মুচমুচে মজাদার তালের বড়া। উপকরণ •    তালের ঘন গোলা - ১ কাপ •   ...
ডায়াবেটিস কমাতে পারে দারুচিনি
১০:২৩ পূর্বাহ্ণ সেপ্টেম্বর ৩, ২০১৯

ডায়াবেটিস কমাতে পারে দারুচিনি

প্রচুর ওষুধি গুণাগুণ সম্পন্ন একটি মসলা দারুচিনি। মসলাটি ঝাল ও মিষ্টিজাতীয় খাবারের স্বাদ বাড়ায়। এর রয়েছে আরও গুণ। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ৩ থেকে ৬ গ্রাম দারুচিনি গুঁড়ায় কমবে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ। পাশাপাশি বাড়বে হজমশক্তিও। ...
জীবন রক্ষাকারী চিকিৎসা কৌশল ‘সিপিআর’
১০:৪১ পূর্বাহ্ণ আগস্ট ৩০, ২০১৯

জীবন রক্ষাকারী চিকিৎসা কৌশল ‘সিপিআর’

কার্ডিও-পালমোনারি রিসাসিটেশন বা সিপিআর। এটি একটি জীবন রক্ষাকারী চিকিৎসা কৌশল। হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের কাজ বন্ধ হয়ে গেলেও কৃত্রিমভাবে তা কিছু সময় চালিয়ে মস্তিষ্কে রক্ত ও অক্সিজেন সরবরাহ করাকে সিপিআর বলা হয়। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রেই...
ত্বকের সতেজতায় বরফের ব্যবহার
১১:৪০ পূর্বাহ্ণ আগস্ট ২৯, ২০১৯

ত্বকের সতেজতায় বরফের ব্যবহার

বরফের সঙ্গে নানান উপকরণ মিশিয়ে তৈরি উপাদান ব্যবহার করে ঘাম ও অতিরিক্ত তেলের জন্য হওয়া বিভিন্ন সমস্যা দূর করা যায়। দাগ কমাতে শসা-বরফ: একটি তাজা শসা টুকরা করে কাটুন। বরফের ট্রেতে অর্ধেক পানি ও বাকি অর্ধেক শসার টুকরা দ...