বিকাল ৫:১১ - ৭ই ডিসেম্বর, ২০১৯ ইং

লাইফস্টাইল

যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন থাইরয়েড সমস্যা
১১:০৬ পূর্বাহ্ণ ডিসেম্বর ৬, ২০১৯

যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন থাইরয়েড সমস্যা

থাইরয়েড হলো মানুষের স্বরযন্ত্রের দুই পাশে অবস্থিত একটি গ্রন্থির নাম। এই গ্রন্থি থেকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয়, যা বিপাক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন ও শক্তি বজায় রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। থা...
স্ট্রেস কমাতে পরিবর্তন আনুন খাদ্যাভ্যাসে
৬:২৮ অপরাহ্ণ অক্টোবর ২৬, ২০১৯

স্ট্রেস কমাতে পরিবর্তন আনুন খাদ্যাভ্যাসে

বর্তমানে ‘স্ট্রেস’ শব্দটির সঙ্গে কমবেশি সবাই পরিচিত। মানসিক চাপ বা ধকল অর্থে শব্দটি বহুল ব্যবহৃত। ভালো চাকরি করছেন, ভালো জায়গায় পড়ালেখা করছেন, চমৎকার রুটিন মেনে চলায় সবার প্রিয় মানুষ আপনি। তারপরও দিনশেষে অনুভব করছেন প্রচণ্ড শূ...
হৃদযন্ত্র ভাল রাখবে যেসব খাবার
৬:৪১ অপরাহ্ণ অক্টোবর ২৪, ২০১৯

হৃদযন্ত্র ভাল রাখবে যেসব খাবার

বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন শরীরচর্চা কিংবা হাঁটাহাঁটি করলেই হার্ট ভালো থাকবে। কিন্তু হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন আরও কিছু কাজের কথা। শরীরচর্চা তো থাকবেই সেইসঙ্গে খাবার তালিকায়ও যোগ করতে হবে কিছু খাবার। আর তাতেই ভালো থাকবে আমাদের হার্ট। ...
ওজন কমাতে সকালের খাবার বেশি কার্যকর
৯:৫৩ পূর্বাহ্ণ অক্টোবর ১৪, ২০১৯

ওজন কমাতে সকালের খাবার বেশি কার্যকর

অনেকেই মনে করেন, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবসময়ের খাবারই সমান। নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করলে কখন খাচ্ছেন, তাতে কিছু যায় আসে না। কিন্তু, পুষ্টিবিজ্ঞানে এখন বেশ পরিবর্তন এসেছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, দিনের শুর...
জেনে নিন দইয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা
১১:০১ পূর্বাহ্ণ অক্টোবর ৪, ২০১৯

জেনে নিন দইয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা

চট্টলা ডেস্কঃ   খুব সহজেই বানানো যায় এমন একটি খাবার হলো দই। এটা ঝামেলাহীনভাবে বেশ কয়েকদিন সংরক্ষণ করা যায়। ফলে এক বাটি দই আপনি বেশ কয়েকদিন খেতে পারবেন। যাদের চিনি খেতে সমস্যা, তারা চাইলে টক দইও খেতে পারেন। দই শরীরের জন্...
সন্তানের মেধা বিকাশে পিতা-মাতার গুরুত্ব পূর্ণ ভূমিকা
১১:৩২ অপরাহ্ণ সেপ্টেম্বর ২৮, ২০১৯

সন্তানের মেধা বিকাশে পিতা-মাতার গুরুত্ব পূর্ণ ভূমিকা

সন্তানের জীবনে বাবা-মা’র ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারাই সন্তানের প্রথম ও প্রধান শিক্ষক।সন্তানের আচরণে বাবা-মা’র আচরণ আয়নার মতো প্রতিফলিত হয়।শিশুকে বিভিন্ন বিষয়ে আগ্রহী করতে পিতা-মাতার করণীয় কাজসমূহ: স্কুলে যাওয়ার জন্য সন্তানকে আগ...
যদি সফল হতে চান……
৩:০২ অপরাহ্ণ সেপ্টেম্বর ১৬, ২০১৯

যদি সফল হতে চান……

সব কাজ সঠিক সময়ে করে উঠেও অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত সাফল্য অধরাই থেকে যায়। জীবনের প্রায় প্রতিটি মুহূর্ত আমরা মুখোমুখি হই কঠিন বাস্তবতার। কিন্তু আমরা নিজেকে সফল হিসেবে দেখতেই ভালোবাসি। আর তাই হাল না ছেড়ে আবার নতুন উদ্যোমে কাজে মন দেই।...
কাঠ বাদামের যত গুণ
১০:০৯ পূর্বাহ্ণ সেপ্টেম্বর ১৪, ২০১৯

কাঠ বাদামের যত গুণ

অ্যালমন্ড বা কাঠবাদামকে বলা হয় প্রয়োজনীয় পুষ্টির অফুরন্ত ভাণ্ডার। এটা প্রতিদিন সকালে খাওয়া মস্তিস্কের জন্য বেশ উপকারী। একইসঙ্গে নানা মজাদার শেক, জুসি সালাদ বা ডেজার্ট যাই-ই বলুন না কেন এসবে অ্যালমন্ড দেওয়া হলে তা হয়ে উঠে আরও বেশি ...
হতাশা কাটাতে কিছু নিয়ম মেনে চলুন
১২:৩৯ পূর্বাহ্ণ সেপ্টেম্বর ৮, ২০১৯

হতাশা কাটাতে কিছু নিয়ম মেনে চলুন

আশা যখন অতিরিক্ত হয়ে যায় তখন কিছু হতাশাও আসবে। এতে অস্থির হবেন না। একটু শুধু সময়ের অপেক্ষা, হতাশা নিজ থেকেই চলে যাবে। এর ফাঁকে কারণ খুঁজে দেখুন কেন হতাশ হলেন। মানুষ আশায় বাঁচে। জীবনে সব আশা যে সত্যি হয়ে সামনে আসে, এমন কিন্তু নয়...
দারুণ স্বাদের তালের বড়া
১০:৩৬ পূর্বাহ্ণ সেপ্টেম্বর ৪, ২০১৯

দারুণ স্বাদের তালের বড়া

তালের মৌসুম এসেছে অথচ তালের বড়া খাবেন না তাই কি হয়? স্বাদে ও ফ্লেভারে তালের বড়ার কোন জুড়ি নেই। তাহলে আর দেরি কেন, এই রেসিপিটি ফলো করে ঝটপট বানিয়ে ফেলুন মুচমুচে মজাদার তালের বড়া। উপকরণ •    তালের ঘন গোলা - ১ কাপ •   ...